window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-97682783-1');

Μάθε ποιοι παράγοντες ενισχύουν την απορρόφηση σιδήρου.

Γνωρίζεις πως… για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου πρέπει να προσθέσεις λεμόνι στις φακές σου; Στην προηγούμενη μας ανάρτηση, μιλήσαμε για τις τροφές που εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου. Ας δούμε τώρα ποιοι παράγοντες ενισχύουν την απορρόφηση του ούτως ώστε να μπορούμε να απολαμβάνουμε όλα τα οφέλη που έχει να μας δώσει αυτό το πολύτιμο μέταλλο! Ο σίδηρος βρίσκεται στις τροφές σε δύο μορφές, ως αιμικός και μη αιμικός. Ο αιμικός [...]

By |2022-09-30T14:10:19+03:00September 30th, 2022|Tips|

Μάθε γιατί οι φακές δεν πρέπει να καταναλώνονται με γαλακτοκομικά.

Γνωρίζεις πως… οι φακές ΔΕΝ πρέπει να καταλώνονται με γαλακτοκομικά; Είναι ευρέως γνωστό πως υπάρχουν νόστιμες συνταγές που συνδυάζουν τις φακές με το γιαούρτι ή τη φέτα... Είναι όμως θρεπτικά σωστοί αυτοί οι συνδυασμοί; Οι φακές αποτελούν φυσική πηγή σιδήρου. Ο σίδηρος είναι απαραίτητο μέταλλο γιατί μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς του σώματος όπως επίσης και σχετίζεται με σημαντικές βιοχημικές διεργασίες. Ο σίδηρος αποτελεί ένα «ιδιότροπο» θρεπτικό συστατικό καθώς ο [...]

By |2022-09-30T14:00:59+03:00September 30th, 2022|Tips|

Ευεργετικές ιδιότητες και θρεπτική αξία της γκουάβα!

Γνωρίζεις πως η γκουάβα περιέχει 5 φορές περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι (κυρίως η φλούδα); Μπορείς να βρεις αυτό το εξωτικό και ταυτόχρονα μοναδικό φρούτο στις Υπεραγορές και στις φρουταρίες Mas. Είναι γνωστή για την έντονη μυρωδιά της και την μοναδική εξωτική γεύση της αλλά σίγουρα θα σε γοητεύσει σε τέτοιο βαθμό που ίσως την συμπεριλάβεις στην λίστα των αγαπημένων σου φρούτων. Κάποια από τα οφέλη της είναι: [...]

By |2022-09-23T13:37:20+03:00September 23rd, 2022|Tips|

Οι Ευεργετικές Ιδιότητες του Καρότου!

Το Καρότο φημίζεται για τις ευεργετικές του ιδιότητες αφού ενυδατώνει την επιδερμίδα μας ενώ ταυτόχρονα μας θωρακίζει από την ακτινοβολία του ηλίου και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα καρότα βοηθούν στο μαύρισμα. Η βασική ουσία που περιέχεται στα καρότα, το καροτένιο, χαρίζει στην επιδερμίδα μας αυτό το χρυσαφί χρώμα που τόσο επιθυμούμε για κάθε καλοκαίρι. Γι’ αυτό και τα πλείστα αντηλιακά χρησιμοποιούν την άλφα καροτίνη, για να [...]

By |2022-09-06T12:20:19+03:00September 6th, 2022|Tips|

Πίτσα με μπέικον και αβγά!

Ιδανική για κάθε περίσταση και αγαπημένο φαγητό της παρέας, ειδικά όταν είναι σπιτική! Ανακαλύψτε σήμερα την δική μας εύκολη και πεντανόστιμη εκδοχή με μπέικον και αβγά.

By |2022-01-21T09:57:26+02:00January 21st, 2022|Recipes|

Τριβελάκι σαλάτα με καλαμπόκι και πιπεριες!

Κάνουμε ποδαρικό στις συνταγές της νέας χρονιάς με μια πολύχρωμη και πεντανόστιμη σαλάτα τριβελάκι με καλαμπόκι, γαλοπούλα και πιπεριές που θα χορτάσει αλλά και θα ευχαριστήσει τους πάντες!

By |2022-01-07T12:53:08+02:00January 7th, 2022|Recipes|

Πορκέτα με δαμάσκηνο και βερίκοκο

Για το πρωτοχρονιάτικο μενού σας προτείνουμε μια ξεχωριστή και ιδιαίτερη συνταγή όπου τα υλικά, οι γεύσεις, τα αρώματα, τα χρώματα συντελούν όλα για ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα! Πορκέτα με δαμάσκηνο και βερίκοκο.

By |2021-12-22T14:42:56+02:00December 22nd, 2021|Recipes|

Μελομακάρονα με μανταρίνι και ανθόμελο

Παραδοσιακά, οι γιορτές των Χριστουγέννων ξεκινάνε με το πρώτο μας μελομακάρονο 🤩! Δοκιμάστε μια διαφορετική συνταγή για μελομακάρουνα με μανταρίνι & ανθόμελο και το σπίτι σας θα πλημμυρίσει με ξεχωριστά αρώματα.

By |2021-12-17T12:26:35+02:00December 16th, 2021|Recipes|

Σπιτική μπουγάτσα με κρέμα!

Αυτές τις γιορτές, ετοιμάζουμε σπιτική μπουγάτσα με λαχταριστά και τραγανά φύλλα που περικλείουν μια γλυκιά κρέμα με άρωμα βανίλιας για μια μοναδική γευστική εμπειρία!

By |2021-12-13T14:13:00+02:00December 13th, 2021|Recipes|

Τορτελίνια με λαχανικά στο φούρνο!

Σήμερα θα φτιάξουμε Τορτελίνια με τυρί και λαχανικά στον φούρνο. 🍝 Τα τορτελίνια, ως υδατάνθρακας, θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι και τα λαχανικά θα σου χαρίσουν υγεία και ευεξία! 😃

By |2021-11-15T13:12:26+02:00November 15th, 2021|Recipes|
Go to Top